Ako som našiel vnútorný pokoj zo zápasenia v MMA

Snažil som sa MMA hľadať boj, ale v chaose som našiel pokoj

Na prvý pohľad môže byť MMA pre niektoré dámy - vrátane mňa - skľučujúca a násilná.



Aj keď je zastrašovanie, návšteva telocvične na vašej prvej hodine Muay Thai môže zo zrejmých dôvodov vnášať pocit strachu a úzkosti. Jeden z najbežnejších problémov: ste jednou z mála dám v posilňovni, ktorá je plná testosterónu. Cítim ťa. A aj keď som prekonal svoj strach z krútenia sa v miestnosti plnej chlapov, ktorí vyzerajú, že vedia, čo robia, v oblasti Muay Thai je niečo, čo ma len dostane na hranu.



Rozhodol som sa však okoreniť svoju tréningovú rutinu a dal som bojovým umeniam šancu. Nedávno som sa do toho pustil prihlásením sa na hodinu Muay Thai v Evolve MMA. Takto to šlo.

Ako som našiel vnútorný pokoj zo sparringu v MMA Čo je MMA? obrázok

Predtým, ako sa ponorím do toho, ako dopadli moje skúsenosti na mojej prvej hodine Muay Thai, tu je prehľad MMA. Pre začiatočníkov je MMA bojovým športom s úplným kontaktom, ktorý obsahuje množstvo rôznych kopov, od okrúhlych kopov v thajskom štýle až po rôzne kopy karate (kopy točením, bočné kopy atď.). Typicky zahŕňa niekoľko rôznych druhov bojového umenia: box, Muay Thai, zápas, džudo a brazílske Jiu-Jitsu.



Presnejšie povedané, pre Muay Thai je to šport, ktorý vysoko boduje v kopoch. Preto dôrazne kladie dôraz na útok protihráča kopmi, kolenami a údermi. Je to samostatné bojové umenie s dlhou históriou vývoja techník. V dnešnej dobe bol tento šport považovaný za nenahraditeľnú súčasť MMA a jeho dopyt stúpal aj mimo Thajska - krajiny, odkiaľ pochádza.

V rámci Evolve MMA sa začiatočníci učia základné a správne techniky Muay Thai, zatiaľ čo pokročilí sa viac zameriavajú na postupovanie svojich techník na vyššiu úroveň. Keďže som nemal takmer žiadne skúsenosti s akoukoľvek formou bojového umenia, nastúpil som do triedy pre začiatočníkov.

123RF Výhody MMA obrazu

Aj keď nemáte skúsenosti s bojovým umením, ako ja, je to skvelý šport. Niektoré kľúčové výhody MMA sú:



- Spálite až 1 000 kalórií za hodinu
- Posilnite a tonizujte celé telo
- Vyzdvihnite pohyby sebaobrany
- Budujte dôveru a odvahu
- Rozvíjajte duševné sily, disciplínu a zameranie

123RF Obrázok môjho zážitku

Moja prvá trieda sa konala vo vlajkovej lodi spoločnosti Evolve MMA na Ďalekom východe. Spočiatku som si predstavoval, že sa cítim ohromený - je to ich najväčší odbyt, čo znamenalo viac študentov a väčší tlak. Okrem toho, keď som MMA poznal ako šport, v ktorom dominujú muži, vedel som si len predstaviť telocvičňu naplnenú spotenými mužmi, ktorí sa pri vstupe do telocvične ponorili do dierovania, kopania a preklápania. Bolo to však všetko, len nie.

žiadna podporovaná aplikácia pre toto nfc

Po kontrole v telocvični (prečítané: COVID-19) ma personál na recepcii srdečne privítal. Potom som čakal na začiatok lekcie a prehliadku telocvične. Všetko, čo môžem povedať, je, že priestor je OBROVSKÝ. Sú to rôzne tréningové oblasti pre rôzne bojové športy, vybavené medicinbalami, vlnovými lanami, kettlebellmi, TRX a ťažkými vakmi. Ale čo je pozoruhodnejšie, všimol som si, že aj v telocvični bolo veľa žien - vďaka čomu som sa cítil viac v pohode.



Potom ma priviedli k jednému z krúžkov plnej veľkosti pre moju individuálnu hodinu Muay Thai s inštruktorom Dejdamrong Sor Amnuaysirichoke, inak známym pod prezývkou Fierce Eyes. (A videl som, prečo dostal meno.)

koľko zarába guillermo
Vyvinúť MMA obrázok

S Dejdamrongom bolo treba počítať. Ocenený šampión MMA získal vo svojej dobe titul na mnohých súťažiach, vrátane JEDNÉHO majstra sveta v slamenej váhe a 3-násobného majstra sveta v lumpinee Muay Thai s profesionálnym Muay Thai rekordom 282-65, čo je len niekoľko z nich. Je v hre už 25 rokov a počíta a ja som nemohol mať väčšiu česť naučiť sa od neho umenie Muay Thai.

Vyvinúť MMA obrázok

Predtým, ako sme sa dostali k základom, sme začali tridsaťminútovú hodinu s pretiahnutím celého tela - od krku, po ruky a nohy.

Krátko nato ma Dejdamrong naučil základné základy Muay Thai. Myslite - údery, kríže, horné rezy, kolená a kopy. Všetko to malo dostať ma do ryhy vecí. Bol skutočne trpezlivý, keďže som predtým nemal o Muay Thai ani šajnu.

Po niekoľkých kolách cvičenia som dostal rukavice, aby som si chránil ruky pred nárazmi. Bolo to určite únavné, pretože som lapal po dychu po 20-minútovej hranici. Ale tiež som sa cítil prekvapivo dobre. Hodil som niekoľko úderov a kopov a prešiel rôznymi cvičeniami, aby som sa naučil blokovať a brániť sa pred akýmkoľvek súperom, keby som sa mal zapojiť do boja. Potom sme reláciu zakončili niekoľkými silovými pohybmi, ako sú brušáky a kliky, aby sme deň zakončili.

Celkový obrázok verdiktu

Ak vezmeme do úvahy všetko, povedal by som, že Muay Thai je podceňovaný šport, ktorý bude veľa žien milovať. Ak prekonáte strach zo zapojenia sa do bojových športov, zistíte, že samotný šport je pútavý a poučný - vybaví vás schopnosťami sebaobrany a zbaví vás stresu aj po krátkom 30-minútovom sedení.

V skutočnosti mi tých 30 minút ubehlo dosť pomaly, pretože som už bol vyčerpaný v polovici hodiny. Určite viem pochopiť, ako človek dokáže spáliť až 1, 00 kalórií za hodinu.

Po absolvovaní jednej hodiny Muay Thai to už nie je také zastrašujúce, ako som si pôvodne myslel. Inštruktor bol skutočne priateľský a trpezlivý a dokázal ma sprevádzať krokmi a technikami pri osvojovaní si základov Muay Thai.

A v prípade, že si Muay Thai spájate s pocitmi frustrácie alebo hnevu, poviem vám, že je to v skutočnosti úplne naopak. Po hodine som sa cítil pokojnejší a pokojnejší v tele, mysli i duši. Išlo o konštruktívny odchod, ktorý vyventiloval aj moje frustrácie.

Stručne povedané, moja prvá hodina Muay Thai sa mi veľmi páčila, až som sa videla, ako sa vraciam na ďalšie hodiny a presviedčam svojich priateľov, aby sa pridali, aby sa dozvedeli viac informácií o Muay Thai alebo dokonca o ďalších bojových športoch.

O obraze Evolve MMA

Evolve MMA je akadémia bojových umení, v ktorej sídlia viacerí majstri sveta vo všetkých hlavných disciplínach bojových umení. Spoločnosť Evolve MMA má v Singapure štyri prevádzky. Jej vlajková loď je umiestnená na Ďalekom východe. Telocvičňa ponúka komplexnú škálu hodín od Muay Thai po brazílske jiu-jitsu a kickbox a môže sa pochváliť zostavou inštruktorov majstrov sveta.

Ďalšie informácie nájdete na stránke evolve-mma.com .

Vyvíjajte MMA